No programa Saúde e Bem Estar desta quinta-feira, 28, a nutricionista Tamara Bavaresco falou sobre as barrinhas de cereal. 

Elas popularizaram-se por serem opções práticas nos lanches. Contudo, infelizmente, nem todas as barrinhas que encontramos no mercado são saudáveis.

Engana-se portanto quem pensa que tais produtos, em sua maioria, são opções realmente interessantes para quem quer se alimentar de forma saudável e principalmente para quem quer emagrecer

 A maior parte das barras de cereais apresentam grande quantidade de açúcar, corantes, conservantes, ou seja, os famosos aditivos químicos e um teor muito baixo de fibras.

Felizmente, existem algumas boas opções à venda, e para saber quais são elas, verifique no produto a sua lista de ingredientes. Mas, vale a dica de substituir as barras industrializadas por frutas, iogurtes, aveia, grãos integrais ou oleaginosas como castanhas, nozes, amendoim.

Ouça a entrevista.