Saúde é muito mais que ausência de doença. Saúde também é prevenção!

As dores na coluna geram um grande número de atendimentos fisioterapêuticos.

Propor medidas de prevenção e promoção da saúde com terapêutica não medicamentosas, como exercícios laborais e orientações, podem fazer com que essas dores sejam diminuídas e até mesmo, eliminadas. Os agricultores formam grande parte da população acometida por essas dores devido as posturas inadequadas, excesso de carregamento de peso e falta de atividades físicas. Mas, essas dores também são comuns em pessoas que trabalham em escritórios, utilizam bastante o computador e celular. Prevenir é sempre o melhor.

 Então procure realizar alongamentos diários, reforce sua musculatura com exercícios físicos, tente adequar sua postura com a atividade que realiza no dia a dia e veja que é possível sim ter uma coluna saudável e sem dor.

Ouça na íntegra a Fisioterapeuta Bruna F. Moro.