Confira algumas Dicas de Saúde e veja como é fácil cuidar mais de você e da sua família:

1. DORMIR BEM: um bom sono descansa, relaxa e revitaliza todo o organismo.

2. HÁBITOS SAUDÁVEIS: evite o fumo, as drogas, a bebida em excesso e os ambientes poluídos. Todos prejudicam a saúde. Também não se automedique.

3.  ATIVIDADE SOCIAL: sabe-se que a convivência social saudável é um ótimo antídoto contra a depressão, solidão e isolamento.

4. ATIVIDADE INTELECTUAL: manter- se ativo intelectualmente através de jogos leituras e outros, ajuda a preservar a memória.

5. BOA ALIMENTAÇÃO: procure ter uma alimentação variada, rica em frutas e verduras. Evite, principalmente, gorduras e doces.

6. ATIVIDADE FÍSICA: ajuda você a prevenir e controlar: - obesidade - diabetes - hipertensão - osteoporose - colesterol alto - doenças do coração - diminuir o consumo de medicamentos - melhorar sua condição física e disposição para as atividades diárias - evitar o estresse, a depressão e o isolamento.