Durante o mês de abril, os encontros do Projeto Alimente sua Saúde com Qualidade de Vida, desenvolvido em Fagundes Varela, contaram com a participação da psicóloga Milene Zílio e da enfermeira Janete Fontana, que apresentaram às participantes um resumo dos dados coletados nos últimos três anos do projeto.

Duas vezes ao ano são coletadas informações sobre peso, pressão arterial, uso de medicamentos e qualidade do sono dos participantes. Estes dados, depois de tabulados, são utilizados pela coordenação do projeto para propor novas atividades ao grupo, qualificando a iniciativa.

Os dados apresentados por Milene e Janete evidenciam melhorias na qualidade do sono, diminuição do uso de medicamentos e melhorias na pressão arterial das participantes. Ao apresentarem os números, Milene e Janete destacaram ações que as participantes podem fazer para contribuir com a promoção da saúde, como adotar uma alimentação colorida, com frutas, verduras e legumes. Também devem estar atentas à ingestão de água e reduzir o uso de sal. Ressaltaram, ainda, o cuidado com o uso de medicamentos, respeitando o tratamento recomendado pelo médico, e a observância dos horários de ingerir a medicação.

Na sequência, as integrantes do projeto foram desafiadas a participarem de algumas dinâmicas que buscam estimular o cérebro, para a coordenação dos movimentos e resposta ao estímulo recebido do ambiente e do colega. Desta maneira, é possível manter o cérebro ativo, envelhecendo de maneira ativa e saudável.

Para a orientadora do projeto, Talita Mezadri, os dados apresentados reforçam os benefícios que a atividade física regular proporciona às participantes, gerando bem-estar físico e também emocional.

Já o extensionista social da Emater/RS-Ascar, Airton de Almeida, destaca que a participação de diferentes profissionais da área da saúde qualifica o projeto ao permitir que as participantes se apropriem de conhecimento e possam, assim, fazer as escolhas certas, abandonando hábitos nocivos e adotando um estilo de vida que promova a saúde.

Fonte: Assessoria de Imprensa Emater/RS-Ascar - Regional de Caxias do Sul