O Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento que trabalha todas as capacidades físicas. É tendência há pelo menos dois anos nas academias, mas antes foi muito utilizado no serviço militar, grupos de operações táticas e no exército americano. A atividade também é caracterizada pelo tempo reduzido e força ou peso maior.

O educador físico, Igor Roger de Souza, explicou os benefícios do Crossfit, mas também alertou sobre os cuidados que devem ser adotados na prática. Confira a entrevista na íntegra.