O carnaval é um período de festa, regado de muita alegria e folia, e por esse motivo é importante alimentar-se bem para ter energia suficiente para a diversão e evitar a fadiga. Nesse período as refeições devem ser balanceadas e ricas em alimentos de fácil digestão, por isso é importante evitar: 

- alimentos muito pesados e gordurosos, pois retardam o processo de digestão, deixando aquela sensação de peso no estômago, como por exemplo feijoada, embutidos (linguiça, presunto, mortadela, salsicha, salame), carnes gordas e as frituras que são comuns nos diversos petiscos de praia.

Em entrevista ao programa Temática, desta segunda-feira, 01-02, a nutricionista, Juliana Vargas, destaca que além da alimentação, temos que nos manter muito bem hidratados. Acompanhe a entrevista na íntegra.