Nosso corpo precisa de fibras, vitaminas e minerais todos os dias, bem como a água. No inverno, sabemos que as frutas e verduras não são tão apetitosas, mas precisam ser consumidas sempre. Também a água você precisa beber, sempre. Sopas são bem vindas neste tempo de frio, mas desde que não contenham creme de leite.

Acompanhe as recomendações em escute a notícia com a nutricionista Letícia Loss