O Dia Internacional da Alimentação celebrado no último dia 16 de outubro tem por objetivo, todos os anos, fazer uma reflexão sobre a importância do alimento.

Hoje, se tem uma relação doentia com a alimentação, por um lado por excesso, por outro pela restrição. É preciso lembrar que comer é precioso, mas é fundamental ter relação leve e em paz com a nossa alimentação.

Não existe alimento ruim ou bom, depende da quantidade que você ingere, diz a nutricionista Letícia Loss.

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