Passado o tempo de festas, do tempo de ingestão calórica, a hora é de voltar a rotina saudável. E a rotina, segundo a nutricionista Letícia Loss, precisa ser de atividade física, boa hidratação com água e o consumo de alimentos com sustâncias antioxidantes como brócolis, rabanete, couve  e outras que ajudam a eliminar as toxinas que o doce, o álcool e farinhas produzem. Também a nutricionista indica o consumo de frutas vermelhas, limão e abacaxi que auxiliam no metabolismo.

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