No programa Psicologia e Você desta terça-feira, 21/11, a psicóloga Rukaya Aresi Hasan explicou como uma boa noite de sono pode implicar em uma vida mais saudável.

O desempenho das funções do nosso cérebro e do nosso corpo está diretamente ligado ao descanso obtido durante a noite. Uma noite mal dormida pode nos causar danos, como falta de coordenação motora e a lentidão no raciocínio.

A psicóloga fala que o sono não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico – é durante o este momento que ocorrem vários processos metabólicos, e se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo.

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