No programa Espaço Nutrição desta sexta-feira, 20/10, a nutricionista Letícia Loss falou sobre a alimentação a alimentação de crianças a partir de 1 ano.

A nutricionista elencou 5 mandamentos para toda criança comer bem e ter uma relação adequada com a comida:

1. Comer sentado à mesa e sem distrações

2. Se a criança não estiver com fome, não precisa comer. Ela não deve ser obrigada a comer.

3. Ter e comer 5 cores no prato

4. Experimentar novos alimentos

5. Comer sozinho / fazer o próprio prato – esse mandamento serve para crianças acima de 2 a 3 anos geralmente.

Por fim, é importante ressaltar que as regras são para todos os membros da família! A criança está formando seu paladar e por isso ele não deseja o que não conhece. Ele irá aprender o que nós ensinarmos para ele, por isso seja exemplo sempre.

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