Cuidado ao tomar um cafezinho com um biscoitinho. Esse é apenas um exemplo do supérfluo na sua alimentação que quebram o seu objetivo de saúde. Não tenha atitude “biscoitinho”, ensina a nutricionista Letícia Loss Chesini, que é comer no automático, sem ter fome. O segredo do sucesso é retomar sempre a alimentação saudável, se alimentando com bons alimentos como frutas, verduras, especiarias, tomando sol, evitando ao máximo os açúcares. 

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