No Psicologia e Você desta terça-feira, 06/03 a psicóloga Rukaya Aresi Hasan falou sobre a dificuldade que as pessoas têm em dizer “não”, com base no texto da psicóloga Thaiana Brotto.

Mas então, por que pode ser difícil dizer “não”? Dizer sim para tudo não significa que você é uma ótima pessoa e muito disposta a ajudar. As pessoas com esse comportamento, na verdade, costumam ser medrosas, carentes, ou, até mesmo, controladoras (e não conseguem se sentir por fora). São pessoas com baixa autoestima e que acham que só agindo dessa maneira serão queridas e respeitadas pelos outros.

Saber dizer “não” é uma tarefa complicada, mas totalmente necessária. É preciso saber se impor e tomar suas próprias decisões. Isso não quer dizer que, com essa atitude, você estará deixando de ser amigo ou uma pessoa prestativa. Você estará apenas assumindo suas próprias escolhas e optando por fazer apenas aquilo que está ao seu alcance.

Ter dificuldades em dizer “não” no trabalho é ainda mais comum e isso acontece numa tentativa de agradar aos chefes e colegas. No entanto, o “sim” pra tudo pode demonstrar falta de determinação e até de postura profissional. Por isso, crie coragem e diga “não” pras atividades que não são sua responsabilidade, ou tarefas que não são da sua área de conhecimento. 

Ao contrário do que pensa quem tem esse medo, a capacidade de dizer “não” pode ser ouvida até com admiração, pela disciplina e coragem embutida na resposta. 

Falar sim o tempo todo tem consequências. Não realizar suas atividades cotidianas é uma delas. Aprendendo a dizer “não”, a pessoa aprende também a valorizar suas próprias vontades e necessidades, e permitir a manifestação espontânea dos seus desejos, sem aquela culpa que causa tanta dor de cabeça.

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