No programa Espaço Nutrição desta sexta-feira, 09/06, a nutricionista Letícia Loss voltou a falar sobre a fome emocional e explicou que às vezes não é apenas uma simples questão de escolha.

Há muito tempo o ato de comer deixou de se limitar apenas à função nutritiva e passou a estar diretamente relacionado, também, a processos afetivos, sociais e ambientais. Hoje em dia tudo envolve o ato de comer.

A nutricionista destacou um estudo americano publicado no ano passado. Na pesquisa, todos os voluntários que haviam reduzido cerca de 35kg de peso relataram conviver com alguns indivíduos que tentavam sabotar seus esforços e resultados. E todos eles afirmaram que era difícil mas possível vencer estes obstáculos.

Ou seja, o modo como o círculo social em que vivemos interfere de forma negativa, consciente ou inconscientemente, naqueles que estão tentando emagrecer. A todo momento enfrentamos pessoas que de certa forma “sabotam” o plano de manter o foco nos novos hábitos e comportamentos.

Então, o que fazer? Deixar essas pessoas queridas ou do convívio diário de lado? Abandonar o objetivo de reduzir peso? De jeito nenhum! A vida social não pode acabar com a sua alimentação saudável, e a sua alimentação saudável não pode acabar com a sua vida social.

O primeiro a acreditar de que você é capaz de alcançar o seu sonho deve ser você mesmo!

Acompanhe o programa completo no link, “Escute a Notícia”.