No programa Espaço Nutrição desta sexta-feira, 02/03, a nutricionista Letícia Loss falou sobre a importância de seguir o plano alimentar no final de semana quando o objetivo é o emagrecimento.

A semana tem 7 dias. O final de semana tem 2 dias contando sábado e domingo, 2 dias de 7 representa 30%. Ou seja, se seguimos o plano alimentar de segunda a sexta, estamos fazendo apenas 70%. Para emagrecer com saúde e tornar a alimentação saudável um hábito, devemos comer com moderação sempre.

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