No programa Psicologia e Você desta terça-feira, 02/01, a psicóloga Rukaya Aresi Hasan deu dicas de como ficar mais calmo na hora do vestibular.

O ano apenas começou, mas muitos jovens estão aproveitando esse último tempinho para se preparar pra uma das provas de vestibular mais concorrida do país: o vestibular da UFRGS, Universidade Federal do Rio Grande do Sul, em Porto Alegre.

O mais importante nestes tipos de situações é aprender a controlar a ansiedade e diminuir o nervosismo. No entanto, a ansiedade é um fator natural em todas as pessoas, e inclusive benéfica em algumas situações, pois deixa o corpo e a mente em estado de alerta. Na medida certa, ela é usada pelo nosso corpo para identificar uma situação de risco que se aproxima.

O problema é quando esse nível de ansiedade está acima do normal e ficamos excessivamente preocupados. Então, o que fazer? Acompanhe as dicas da psicóloga Rukaya Aresi Hasan no link, “Ouça a Notícia”.