Com a chegada do verão é normal que as pessoas procurem realizar exercícios físicos visando uma melhor condição corporal e por consequência de saúde. Mas há um alerta para quem não pratica com frequência e de repente inicia as atividades de uma maneira intensa. A falta de preparo pode acarretar em lesões ou outros problemas que não estavam previstos.

Conforme o médico ortopedista, Marcel Martins, é necessário se condicionar para a prática da atividade física, especialmente realizando aquecimentos e alongamentos. A intensidade e a duração devem aumentar gradativamente, para que não haja nenhum problema posterior.

Ao praticar exercício físico durante o verão não esqueça de utilizar protetor solar, roupas leves e confortáveis e beber bastante água para permanecer hidratado.