O Janeiro Branco é um movimento social dedicado à construção de uma cultura da Saúde Mental mais forte na humanidade. O objetivo da ação é chamar a atenção das pessoas, instituições e autoridades para as necessidades relacionadas à Saúde Mental dos seres humanos em todo o mundo. Para tratar sobre o tema e orientar a comunidade sobre os cuidados que podem ser tomados em casa para a preservação da mente, o neurologista Dr. Alexandre Vicentin foi convidado ao programa Temática na Tua Rádio Fátima.

Na oportunidade, ele repassou onze dicas que podem ser aplicadas no cotidiano de cada um visando preservar a saúde mental ou, ainda, auxiliar aqueles que enfrentam problemas psicológicos. São elas:

- Separar um tempo para si

- Sair da rotina

- Cercar-se de pessoas que lhe fazem bem

- Buscar uma alimentação saudável

- Não ter medo ou preconceito para com os profissionais da saúde mental

- Preservar um sono saudável

- Desacelerar

- Afastar-se um pouco das redes sociais

- Meditação ou espiritualização

- Ser grato e dar valor às pequenas conquistas

Em Vacaria, Dr. Alexandre explica que a preocupação é grande no que diz respeito à saúde mental das crianças, ao passo que diversos casos chegam até ele semanalmente de crianças que necessitam de acompanhamento médico ou terapia. Segundo ele, grande parte dos problemas são relacionados ao ambiente familiar.