O dia a dia corrido é realidade atualmente, especialmente em cidades grandes. No entanto, o estresse diário pode se tornar um perigo à saúde caso não haja pausas no ritmo acelerado. Por isso existe as férias, um período de recesso previsto por lei para a reposição das energias necessárias à preservação da saúde física e mental.

“As pessoas precisam entender que o cansaço pode causar diversos malefícios físicos e principalmente psicológicos, como a falha do raciocínio. Por isso, é preciso ficar atento aos sinais de fadigas, como a insônia, constantes dores de cabeça e falta de energia”, alertou a psicóloga Naya Susan Becker.

Sobre os malefícios psicológicos, o mais comum é a Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional, doença reconhecida desde janeiro de 2022, pela Organização Mundial de Saúde.

Esse problema ocupacional apresenta sintomas físicos e emocionais e é considerada um tipo de estafa profissional, que tem se tornado cada vez mais comum, principalmente no universo corporativo.

“Percebemos que cada vez mais pessoas têm surgido com sintomas graves de ansiedade e depressão, ocasionados pelo acúmulo de tarefas e de funções dentro e fora de seus trabalhos. Essa situação tem levado muitos profissionais a completa exaustão mental e física’’, pontuou a psicóloga.

É primordial que as pessoas entendam que férias é época de descanso e que, portanto, não se deve levar trabalho para casa. Essas situações em que a pessoa está preocupada em produzir sempre e não cede ao descanso não é bom.

"É preciso valorizar o ócio nesses períodos, pois fornece o tempo necessário para esvaziar a mente, possibilitando criar novas ideias e pensamentos que poderão ser investidos nos estudos e na profissão”, concluiu Naya.

Texto: Carolina Giongo/Tua Rádio Cristal

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