Nos últimos anos, tem sido cada vez mais comum que pessoas acima de 40 anos procurem a prática de atividades físicas, especialmente em academias. À medida que o tempo passa, é natural que ocorram mudanças físicas e funcionais no organismo humano, e é nessa fase da vida que muitos indivíduos buscam manter-se ativos e saudáveis. Para entender melhor sobre a importância da atividade física nessa faixa etária, entrevistamos a educadora física Andréia Carbonera, que trabalha há 15 anos no Serviço Social do Comércio (Sesc) de São Leopoldo/RS atendendo pessoas acima dos 40 anos. 

Andréia compartilhou que a procura por atividades físicas por parte desse público é significativa. A educadora física também disse que pessoas com idades entre 70 e 80 anos buscam cada vez mais exercícios físicos como forma de melhorar sua qualidade de vida. "As pessoas estão percebendo o quanto elas precisam fazer exercício físico e melhorar sua saúde", afirma.

Entre as atividades mais procuradas pelos indivíduos por quem procura um envelhecimento saudável, estão a musculação e o pilates. Essas práticas são importantes devido às mudanças que ocorrem com o envelhecimento natural, como a perda de massa muscular. "É fundamental que as pessoas adquiram uma atividade física para fortalecer essa massa muscular, contribuindo para uma melhor qualidade de vida". Um estilo de vida ativo contribui para o cuidado do corpo e da mente, proporcionando uma maior longevidade e acompanhamento do crescimento dos filhos. 

Na conversa, Andréia ressaltou que, nos últimos tempos, as pessoas têm se conscientizado cada vez mais sobre a importância do exercício físico. Com isso, tem havido um aumento significativo na prática de atividades físicas, como corridas, pilates e ginástica, além das academias. "A pandemia de Covid-19 deixou ainda mais claro o quanto a prática de exercícios é necessária para a saúde e bem-estar", encerra.