A Tua Rádio Cacique apresentou recentemente uma entrevista com uma médica sobre a imunidade do corpo humano do ponto de vista físico e médico, explorando hábitos diários, como exercícios, e medicamentos que podem fortalecer o sistema imunológico. Nesta semana, a discussão se volta para a importância da saúde mental na manutenção da imunidade. Para aprofundar o tema, o programa Temática entrevistou a psicóloga Denise Tragnago.

Denise explicou como a saúde mental impacta diretamente a saúde física. “O corpo e a mente são um todo”, afirmou a psicóloga. Ela detalhou que o estresse e a ansiedade podem aumentar a produção de hormônios como adrenalina, noradrenalina e cortisol. Em níveis equilibrados, esses hormônios são essenciais para a vitalidade. No entanto, quando produzidos em excesso, podem inibir a função imunológica, tornando o corpo mais vulnerável a infecções e outras doenças.

Denise destacou que é comum observar sintomas físicos, como herpes, gastrite e queda de cabelo, em pessoas sob alto nível de estresse.

A psicóloga ressaltou que, assim como protegemos nosso corpo contra doenças físicas, precisamos cuidar da nossa saúde mental para manter o equilíbrio hormonal e a função imunológica. "Um certo grau de estresse é normal e até necessário, mas é fundamental aprender a lidar com ele para evitar consequências mais graves," disse a psicóloga. Ela sugeriu práticas diárias para reduzir o estresse, como atividades físicas ao ar livre, momentos de relaxamento e uma abordagem proativa para resolver problemas cotidianos.

A educação emocional desde a infância foi um ponto importante levantado por Denise. Ela enfatizou que ensinar as crianças a lidar com adversidades desde cedo pode preparar um futuro menos estressante e mais saudável.

Denise também respondeu perguntas dos ouvintes, esclarecendo que sintomas como dor nas articulações e queda de cabelo podem ser causados pelo estresse elevado. Em relação ao apoio emocional, Denise aconselhou buscar ajuda de pessoas capazes de oferecer suporte positivo, em vez de dividir problemas com quem também enfrenta dificuldades semelhantes, pois isso pode agravar a situação.