Com a proximidade do final de ano, é comum que muitas pessoas experimentem sentimentos de tristeza ou melancolia. Em entrevista à Tua Rádio Cacique, a psicóloga Denise Tragnago refletiu sobre as razões desse fenômeno e compartilhou orientações para lidar com essas emoções.

Segundo Denise, fatores como a distância geográfica entre familiares, mudanças nas tradições, perdas recentes ou mesmo a introspecção sobre o ano que passou podem influenciar negativamente o estado emocional. “Hoje as famílias estão mais dispersas, e as relações, muitas vezes, não são tão próximas quanto eram décadas atrás”, comentou.

Denise destacou ainda que eventos marcantes, como luto, dificuldades financeiras ou problemas de saúde, também impactam a capacidade de vivenciar o período com alegria. “Não é fácil estar plenamente feliz quando situações difíceis estão presentes. Esse é um momento que exige acolhimento e respeito aos próprios sentimentos.”

Para quem enfrenta a tristeza, Denise sugere algumas estratégias. Ela recomenda que se valorize o encontro familiar, mesmo diante de diferenças ou distanciamentos emocionais. “Focar no verdadeiro significado do Natal, como o nascimento de Cristo e a celebração da vida, pode trazer mais leveza”, orientou.

Quanto àqueles que estarão sozinhos, a psicóloga incentivou que busquem companhia, mesmo fora do círculo familiar. “Caso não haja um convite, não hesite em se aproximar de um amigo ou vizinho. Às vezes, as pessoas simplesmente não sabem que você está sozinho.”

Denise finalizou reforçando a importância de atitudes que promovam bem-estar e conexão, como a troca de presentes simbólicos e gestos de solidariedade.