Saúde
Especialista comenta benefícios da Yoga e Meditação para a saúde mental
A meditação é uma prática milenar que ajuda nossa mente a focar em algum pensamento para alcançar a clareza mental e emocional. Ela ajuda na nossa saúde mental, reduzindo as oscilações e pensamentos negativos da mente. “Nossa mente é como a superfície…